Das Coaching
Mir geht es darum, dich kennenzulernen, deinen Alltag zu verstehen, deine Ziele und deine Wünsche zu erfahren. Basierend darauf werden wir einen Trainingsplan und eine Ernährung entwickeln, welche für dich funktioniert und dir maximale Resultate garantiert. ​ Schlechte Betreuung oder unzureichende Kommunikation/Informationen führt oft zum vorzeitigen Trainingsabbruch: ➜ Ca. 50% aller neuen Mitgliedschaften im Fitnesstudio werden nach 6 Monaten gekündigt. ➜ Ca. 60% aller Mitglieder im Fitnesstudio sind sognannte "Kartei-Leichen". ​ Unerfahrene Trainer, Standard Trainingspläne und keine Betrachtung der individuellen Situation des Trainierenden und deren Ernährungsgewohnheiten führen schnell zu Frust und diesen traurigen Fakten. Dein Ziel und meine Mission werden zu unserem gemeinsamen Weg des Erfolgs. Ich führe dich zu einem völlig neuen Körpergefühl. Du wirst immer besser einzelne Muskelgruppen ansteuern können. Daraus resultiert eine komplett neue Körperhaltung und damit eine starke und positive Ausstrahlung. Du wirst deinen Körper neu kennenlernen und ihn viel besser verstehen. Gesunde Ernährung und regelmäßiges Training sorgen für einen definierten Körper, mehr Energie, bessere Laune und ein starkes Immunsystem.​​​​​​
Die Leistungen
Alle Leistungen werden speziell auf den weiblichen oder männlichen Körper abgestimmt.
1
Fitness und Bodybuilding ab 40+
Gemeinsam finden wir das optimale Training für deine Ziele heraus.
Wie oft ich dich bei deinem Training begleite, hängt ganz von dir ab. Von einmal bis immer - alles ist möglich.
2
Körper-Rekonstruktion nach deinen Vorstellungen
Fettabbau und Muskelaufbau. Gemeinsam "rekonstruieren" wir deinen Körper nach deinen Vorstellungen.
3
INTENSE TOPBODY-COACHING
Eine Foto-Session, eine Hochzeit, oder der Strandurlaub steht vor der Tür? Durch das speziell entwickelte INTENSE TOPBODY-COACHING bringen wir dich in kürzester Zeit in Top-Form.
4
Road to Stage
Vorbereitung für deinen ersten Bodybuilding Wettkampf.
5
Ernährungsstrategien auf dich und dein Training abgestimmt
Basierend auf deinem Training, deinen Essgewohnheiten und deinem Alltag entwickeln wir den optimalen Ernährungsplan für dich.
6
Supplement-Empfehlungen
Was unterstützt dich wirklich? Ich helfe dir den Überblick zu behalten welche Supplemente essentiell sind und welche du in deiner individuellen Situation benötigst.
7
Blutbildanalyse
Gemeinsam schauen wir uns dein Blutbild hinsichtlich Kardiovaskulärer Gesundheit und Hormonstatus an.